毛穴を引き締めるスキンケア商品

98 毛穴を引き締めるスキンケア商品

美容器具にはいろいろなものがありますが、
毛穴吸引スポットクリアという毛穴吸引器は、
毛穴を引き締めるものとして今最も評判になっている
美容商品なのです。

毛穴の皮脂を密着吸引ミストで吸引するという仕組みなのが、
この毛穴吸引スポットクリアなのです。

従来のものは、機械と肌の間に隙間ができていたのですが、
肌とカップを密着吸引ミストが密着させて、
すべりよくなるように改良されています。

それで吸引効果はぐっと高まり、小鼻の周囲にも
ぴったりフィットする新型の形状のカップもついています。

この毛穴引き締めスキンケア用品は、毛穴が開くお風呂でも
使えるように、防水機能がついているのです。

このため、より効果的な利用方法ができるのです。

このスポットクリア吸引機は、毛穴が開ききったときに使えば
効果は倍増するのです。

スキンケア用品以外にも、毛穴を引き締めるためにいいもので、
身近な食べ物があります。

そんな食べ物はヨーグルトで、ヨーグルトに含まれている
ホエイという成分が、肌の保湿力を高めて潤いを維持するのです。

ヨーグルトのホエイ自体が毛穴の汚れを吸着する力を
持っているわけではないので、
スクラブできる粒子性分や吸着力のある成分などと一緒に
使うことが多いようです。

あずきヨーグルトパックは、
毛穴より小さいあずきの粉末状の粒子が
スクラブになっているスキンケア商品です。

ヨーグルトに含まれるホエイ成分は、
豊富なアミノ酸を含んでおり、直接肌に塗るだけでも
ピーリング効果が働き、古い角質が剥がれて
ターンオーバーが促進されます。


毛穴引き締めるスキンケア商品美容器具毛穴吸引スポットクリアフィットヨーグルトパック


毛穴と美肌

97 毛穴と美肌

毛穴と美肌には、深い関係があります。

肌は水分が減ると乾燥してしまい、
弾力がなくなって肌のきめも失ってしまいます。

それで肌荒れが起きたりしわやたるみができたり、
また毛穴も開くなど、トラブルがおきやすくなります。

肌の乾燥はターンオーバーの乱れにつながり、
毛穴が開いてしまうことになり、
また角質層の育成を妨げて、毛穴のトラブルとともに
肌トラブルをも招くことになるのです。

毛穴のトラブルを防ぐため、毛穴ケアを行っていくと、
美肌を維持することにつながります。

美肌維持のために保湿ケアをすることと、
同時に加齢とともに失われる保湿成分を補給することが大切です。

肌をふっくらさせるため、毛穴のケアのときに
保湿をしっかりすると効果的です。

毛穴にも水分が十分に行き渡って
毛穴が目立たなくなると同時に、
キメの細かいツヤのある美肌にもなります。

毛穴のケアでビタミンC誘導体が使われている
化粧水などを使うようにすると、
毛穴を引き締める効果が働いて、
同時に美肌を維持することができます。

化粧水によるスキンケアの後は、
保湿成分の高いクリームや乳液を使い充分に
保湿をしてあげる事が大切です。

保湿成分がきちんと補給できたなら、
心地よい眠りに落ちることができるようにし、
毛穴のケアのためにもしっかり眠りましょう。

美肌を保つためにも、毛穴のことをちゃんと
意識したスキンケアをするようにし、
お肌の乾燥を防ぎましょう。



毛穴美肌乾燥角質層トラブルツヤ化粧水維持スキンケア保湿成分

タグ:美肌 毛穴

毛穴のしくみ

96 毛穴のしくみ

生き物の皮膚に存在している小さい穴のことを
毛穴といいます。

そのような穴から毛が生えるため、毛穴という名があります。

毛穴は皮脂を分泌する穴でもあります。

この皮脂は、人間の皮膚の表面を覆うことで
水分を維持しているという役目を持っています。

皮脂は毛穴にたまって放置されると
角栓となるため毛穴を塞ぐようになってしまい、
毛穴本来の機能は低下してしまうのです。

顔は肌が薄いため、毛穴がいったん開くと
その毛穴ばかりが目立ってしまうことになるのです。

汗を多くかきやすい夏場などは、皮脂が多く分泌されるのです。

普段は引き締まっている毛穴がだんだん開いていきます。

寒くなる時期が来ると、毛穴は再び引き締まっていくのです。

これをずっと繰り返すうちに、
毛穴が開きっぱなしの状態になり、元の状態に戻れなくなる、
ということもあるのです。

毛穴の開きには、歳をとっていくことも関連があります。

歳をとるとコラーゲンが減っていくため、
皮膚は緩んだ状態になり、毛穴が開いたように見えるわけです。




毛穴しくみ皮膚皮脂水分分泌毛穴の開きコラーゲン

素肌美の秘訣を凝縮。全身に『キュアうるおいピーリングジェル』

素肌美の秘訣を凝縮。全身に『キュアうるおいピーリングジェル』

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顔だけでなく全身に、角質ポロポロしながら
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従来の“つっぱり感のあるピーリング剤”では
なく、
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ストレス・加齢・不規則な生活等でのターンオーバーが乱れると、メラニンの代謝が滞って
シミの原因や、古い角質による毛穴のつまりでニキビ・角質の
厚みによる肌のくすみを引き起こします。

そうした状態では、いくら美容液・化粧水・クリームを使っても、
古い角質に邪魔されて本来の力を発揮できません。
そこで、うるおいピーリングジェルを使って古くなった角質を
取り除いてあげましょう。
といっても、美容整形外科で行われる“酸を使った”皮を
はがすようなヒリヒリするケミカルピーリングではなく、
古い角質をポロポロと
優しくとっていきます。

余分な角質を取るだけではなく、うるおいピーリングジェルに
含まれている『金箔』と、素肌が喜ぶ有効成分をすりこむことで、
古い角質を優しく落としながら肌のキメを整えて、
ハリとツヤを与え正しいターンオーバーを目指せます。


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| 美肌

メタボリックシンドローム予防の運動

95 メタボリックシンドローム予防の運動

2006年7月に厚生労働省が策定した運動指針は、
メタボリックシンドロームを予防し健康な毎日を送るために
必要な運動を示しています。

この運動指針は、ジョギングやスイミングなどの
能動的な運動だけでなく、通勤通学時の歩行や家事、
階段の昇り降りなども運動としてとらえます。

意図的に激しく体を動かさずとも、日々の生活に運動を
しているという考え方です。

無理のない範囲での運動を毎日欠かさず行うことによって、
健康を増進しメタボリックシンドロームにならないように
することができます。

予防のために運動をしたいと考えてはいるものの、
メタボリックシンドローム予防の運動まで
手が回らない人もいます。

無理なく運動量を増やすためには、
生活の中で活動する部分を広げるところから始めましょう。

生活活動には洗濯や炊事、オフィスワークや立位なども
毎日の活動として換算することができます。

意識的にする生活活動には歩行、床や庭の掃除、子供と遊ぶこと、
介護などが含まれます。

運動の強さをメッツという単位ではかることで、
厚生労働省の運動指針は運動量を数値化しています。

エクササイズという単位は、時間にメッツをかけたものを
現しています。

家財道具の片付け、大工仕事、梱包などは3メッツで、
3メッツの運動を1時間続けることは
3×1で3エクササイズに相当します。

3メッツ以上の運動を、1週間に23エクササイズ以上
行うことが、メタボリックシンドローム予防に
いいとされています。


メタボリックシンドローム予防運動運動指針ジョギングスイミング運動量

メタボリックシンドローム予防の食事内容

94 メタボリックシンドローム予防の食事内容

メタボリックシンドロームの予防には、
バランスの取れた食事内容が一番です。

基礎食品群と呼ばれる炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミンC、カルシウム、
カロテンをそれぞれ摂取できる食事内容がお勧めです。

これは厚生労働省が作った指針て、
うち炭水化物、タンパク質、脂質を三大栄養素といいます。

カロリー調整もメタボリックシンドロームに必要ですが、
栄養素を意識することで自然とできます。

一日30品目を目安に献立を組み立てることが理想ですが、
毎日そんなことを続けていては息が詰まるかもしれません。

メタボリックシンドローム予防の食事内容としては、
簡易な目安として毎食を主食と主菜と副菜の3つで
組み立てるように心がけましょう。

これだけでメタボリックシンドロームの予防に一歩近づきます。

可能ならば果物を一日一回は摂り、外食時には
丼ものやラーメンなどの一品ものはなるべく避け、
野菜を多くとる食事内容になるよう心がけます。

和食の定食形式の食事は、
メタボリックシンドロームの改善に効果的です。

動物性食品と植物性食品のバランスがよく、
低カロリーな和食は栄養バランスが取れたいいメニューです。

効果的にメタボリックシンドロームを予防したいならば、
食事を和食中心に徐々に変えていきましょう。

良質なたんぱく質として肉よりは魚、そして豆腐や納豆などの
大豆製品が向いています。

丼ものは和食の中でも野菜が少ないので、
丼ものなどを食べる時は野菜も一緒につけるようにすると共に、
なるべく薄味のものを食べましょう。


メタボリックシンドローム予防食事内容基礎食品群炭水化物タンパク質脂質大豆製品

ダイエット時の食生活と代謝

93 ダイエット時の食生活と代謝

エネルギー代謝と食生活について知ることが、
ダイエットの第一歩です。

食事制限や一品もののダイエットをしても
体重が落ちない人は、基礎代謝が少なくエネルギーを
ため込みやすい人といえます。

基礎代謝を上げるためにダンベル体操などで
筋肉をつけることも方法の一つです。

しかし、普段の食生活に少し気を配ることで
脂肪の燃えやすい代謝の高い体質作りができるので、
ダイエットの効果も出やすくなります。

冷たい料理や体を冷やす効果のある食材は体温を下げて
代謝を下げてしまいますが、
暖かい食事で体温を上げることで代謝は上がります。

三度三度の食事はダイエット中でも重要で、
食事を抜かずにしっかり食べるべきです。

注意すべき事は、食事で得たエネルギーは
その日の活動で燃焼させ脂肪として体内に蓄えさせないことです。

そのためには朝食をしっかり食べて夕食を控えましょう。

特に、夜の食事は健康にもよくないですし、
脂肪をため込みやすくなるのでダイエットの大敵です。

天ぷら、フライなどの油ものはなるべく控え、
野菜、海草、こんにゃく、きのこ類を多く取るように心がけましょう。

嗜好品を減らし、ビールや日本酒などのアルコール類やチョコレートなどは
控えることはダイエットでは重要です。

ダイエット中のモチベーションを維持するために、
食事日記をつけてその日食べたものを
記録しておく方法がお勧めです。

食事内容の見直しにも効果的です。

代謝を悪くしてダイエットを妨げる行為は、
ストレス解消にと甘いものや酒を大量に摂取することです。

体内に脂肪がため込まれ体重が増えるばかりです。



ダイエット食生活代謝エネルギー代謝食事制限基礎代謝嗜好品モチベーションストレス

ダイエットと朝食の重要性

92 ダイエットと朝食の重要性

ダイエットのためにと朝食を抜く人がいますが、
朝起きてから昼食まで食事を摂らないと、
長い時間にわたって体内のエネルギーが不足状態になります。

一日二食で朝食を抜くと、基礎代謝が落ちてエネルギー消費の
悪い体になります。

エネルギーが足りなくなった体は、できるだけエネルギーを
使わないよう、体内に入るエネルギーはなるべく
脂肪として溜め込めるように体を作り替えます。

ダイエット中だからといって朝食を食べずに、
夕食や昼食で大きな食事を取ると、
ダイエットどころか脂肪を増やすばかりです。

たとえ午前中に食事をしなかったとしても、
夕食に大きな食事をするとそのエネルギーは体内に蓄積されます。

夕食後に活発に動くことはあまりないからです。

消化吸収力がアップする夜にたくさんの食事をすると、
食べたエネルギーは副交感神経の活動によって
積極的に脂肪に置きかえられます。

ダイエット中こそ、きちんと朝食を取る習慣をつければ、
午前中の体温はずっと高めに維持されます。

効率の良い脂肪燃焼ができる体にするには、エネルギー代謝の
いい体にする必要があります。

消化を促す交感神経を刺激するには、朝食を十分に
噛んで食べることです。

代謝が促進されて脂肪の燃焼しやすい体を作りますので
ダイエットにも効果的です。

朝食は十分な量を取ってその日の活動エネルギーとして
代謝させ、夕食は控えめにしましょう。

そして、効率的に脂肪を燃焼させるために、
早め早めの食事を心がけましょう。


ダイエット朝食重要性エネルギー一日二食習慣脂肪の燃焼食事

腰痛・関節痛に『キャッツクロー』シニア世代にお勧め

腰痛・関節痛に『キャッツクロー』シニア世代にお勧め

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年齢とともに体の無理がきかなくなったり、
身体のふしぶしがつらくなったり・・・
腰痛、関節痛などでお悩みの方達のために
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□価 格  3,675円(税込)
 
□保存方法 要冷蔵
□賞味期限 製造日より3ヶ月

□原材料
抽出キャッツクロー マカ原末 MSM  グルコサミンMX 
サメ軟骨抽出物 グリセリン 酸味料 香料


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よく振って付属のスポイトで1日に
スポイトを目安にお召し上がりください。
※ 十分に押さえて液を吸い上げた場合に約1mlになります。

そのままでも、牛乳やコーヒー、ジュースなど
お好きなお飲み物に混ぜてお飲み頂いてもかまいません。


////////////豆知識////////////
関節痛の自覚症状

階段がつらい、正座ができない、すぐに立ち上がれない、
年を重ねていくと当たり前にできていたことに不自由さを
感じてくるようになってしまいます。

関節痛の代表ともいえる変形性関節症の方は日本でも
800万人といわれています。男性よりも女性に多く、
早い方で40代から関節の痛みを感じ、年代が上がるに
つれ身体のふしぶしに痛みを感じる人は急激に増えていきます。

違和感を感じたらまずはかかり付けのお医者様で診断されることが
大事です。
http://www.affilitool.com/file/26242.html

平成16年度厚生労働省による国民生活基礎調査で
健康に対して自覚している症状の1位が男性では「腰痛」
女性は「肩こり」でした。特に女性は1位から3位までが
関節に関わる症状でいかにそれらが一般的であるかがわかります

骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

90 骨盤ダイエットで骨盤のゆがみを戻す

骨盤の歪みを正し、正常な位置に置くことでダイエット効果が
期待できる骨盤ダイエット。

骨盤とはどの場所で、どうしてダイエット効果が
期待できるのでしょう。

腰から足の付け根にかけて、腸や膀胱、子宮などを
くるみこむような位置に骨盤はあります。

体の中心に位置しており、上半身と下半身をつないで支える
支柱の役目を果たす骨でもあります。

骨盤は横から見るとやや前に傾いていて正面から見ると
逆三角形をしています。

基本的なことを知っておくことで、骨盤の位置や機能を
意識したダイエットができます。

骨盤は人間の左右のバランスをとり
上半身の重さを受け止めており、
左右の肢関節を支え座るときの台座になっています。

女性の骨盤は男性のものより幅が広く高さが低く、
妊娠中は胎児を保護する役割を担います。

骨盤の歪みは体の全体的なバランスにつながりますので、
骨盤が歪むと体の中心軸が安定せずにおかしな方向に力が入り、
血行不良や腰の痛みなどの悪影響をもたらします。

骨盤が歪むのは睡眠時の姿勢、靴選び、歩き方の姿勢などに
偏りがあったり、出産や老化や運動不足、
重心の傾きなどによります。

毎日のちょっとした動作が原因で骨盤が少しずつ
歪んでいくわれですが、歪みが大きくなると
体によくない影響があるのです。

ずれた骨盤を正しい位置に戻すことでスタイルが
よくなって血行が促進され、肩こりや腰痛の辛さから
解放されます。

骨盤ダイエットは体重を落とすことを目的とするのではなく、
骨盤のゆがみを戻すことで体の機能を
正しく復活させて、きれいなスタイルと健康的な体を
取り戻すのが、ダイエットの目的なのです。


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