ダイエット中に体重を量る

ダイエット中に体重を量る

ダイエット中に体重を量ると時々、
体重は減っているのに体脂肪率が増えている
なんてことがありますよね。

なぜ、体重はしっかり減っているのに体脂肪が
増えてしまったのでしょうか。

これは一体どういうことなのでしょうか。
身体の水分が電気を通して、その通る電気の
割合で体脂肪が計算されていることは以前一度お話したこと
と思いますが、

正しい体脂肪の量り方について確認していきましょう。

体内の水分の分布は量と一緒で
時間帯によって分布のしかたも変化します。

たとえば寝ている時、体内の水分は体の中心部に集まります。

逆に活動中は体の先端の方に多く分布します。

つまり、朝起きてすぐは、水分がまだ中心部にある状態ですから、
体脂肪計の電流が通る足や手には水分が少ないということになります。

そのときに体脂肪率を測れば必然的に
体脂肪率は高めに計測されてしまいます。

立ち仕事が多かった日などは、重力によって水分が
足の方にたまりやすくなっていますから上に
乗って足に電流を流すタイプの体脂肪計だと、
体脂肪率が低く計測される場合もあります。

体内の水分量や分布が一番安定しているのは、
夜の入浴から2時間後ぐらいの寝る前だ
といわれています。

この時間に測ると正確な体脂肪率が計測できますが、
入浴から2時間も起きていられないという人は、眠る前に量ってもい
いかもしれませんね。

大事なのは、毎日できるだけ同じ時間帯、同じ条件で測る
ことです。毎日同じ体脂肪計で、同じ時間帯に、
できれば同じ条件で測ることができれば、数値の増減を知るこ
とができます。逆に測る時間帯もまちまち、

昨日は入浴前に測ったけど、今日は入浴後だったり、
測る条件も違ったりすると、その数値はあまり参考にはなりません。

入浴だけではなく、運動前後なのか、飲食の前後なのか、
揃えたい条件はたくさんあります。

そして運動でも飲食でも、直後っていうのは
誤差を考えると避けた方がいいでしょう。

上に乗るタイプの体脂肪計の場合は、両足のヒザや
太ももがくっつかないように立ちましょう。

くっついていると電流の流れ方が
変わって、正確な数値が測れませんよ。

そしてもちろん素足、素手で測りましょうね。

また手や足に汗をかいていたり、
水がついていたりすると、電流がを通過していまい、
そのまま体の表面だけを流れてしまう場合があります。

こうなると大きな誤差が生まれます。

できるだけゴミやほこりもついてない方がいいです。

できる範囲で、正しい測り方で毎日計測して、
たまに体脂肪率が増えてしまったとしても、
そこで一喜一憂せずに長いスパンで
見ることができれば体脂肪の本当の増減もわかってくるはずです。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/GgQP04gO/



肌の色

肌の色

こんにちは☆近頃は年中手放せなくなっているのが、
日焼け止め!専用の日焼け止めクリーム以外でも、
ファンデーションや、化粧下地にもUVカット成分が
入っているご時勢ですよね。


肌の健康や、シミ・ソバカスを防ぐ上でも、
やはり紫外線予防は必須です。

ですが、ちょっと別次元で考えて見ますと、
日焼けした黒い肌のほうがちょっと引き締まって見えませんか?


ファッション誌などを読んでみると、
やはりジャンルによっては「日焼けしてナンボ」という
意見もあるようです。

ちょっとプニった体を誤魔化すために、
シミ・ソバカスを
ものともせず肌を焼く、
なんて…美を重視したのかしてないのか
ちょっとわからなくなってしまいますね。

しかし最近は、スプレーを使い紫外線ナシで肌を焼くという
セルフタンニング等も流行っていますし、
最悪、ダイエットしてもやっぱりプニプニ感が抜けないという方は、
セルタンで美黒肌を手に入れ、
引き締め効果を試してみてはいかがでしょう?

やはり美白!という方は、頑張ってダイエットに勤しみましょう(笑)

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は村本エリカ.comというダイエット専門
アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで
脚ヤセのレポート2冊を無料で配布しています。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/dq0Y7jeZ/

肌の色やはり美白!という方は頑張ってダイエット

肌の色やはり美白!という方は、


頑張ってダイエット


こんにちは☆近頃は年中手放せなくなっているのが、

日焼け止め!専用の日焼け止めクリーム以外でも、

ファンデーションや、化粧下地にもUVカット成分が

入っているご時勢ですよね。


肌の健康や、シミ・ソバカスを防ぐ上でも、

やはり紫外線予防は必須です。


ですが、ちょっと別次元で考えて見ますと、

日焼けした黒い肌のほうがちょっと引き締まって見えませんか?


ファッション誌などを読んでみると、

やはりジャンルによっては「日焼けしてナンボ」という意見も

あるようです。


ちょっとプニった体を誤魔化すために、シミ・ソバカスをものともせず肌を焼く、

なんて…美を重視したのかしてないのかちょっとわからなくなってしまいますね。


しかし最近は、スプレーを使い紫外線ナシで


肌を焼くというセルフタンニング等も流行っていますし、

最悪、ダイエットしてもやっぱりプニプニ感が抜けないという方は、


セルタンで美黒肌を手に入れ、

引き締め効果を試してみてはいかがでしょう?


やはり美白!という方は、頑張ってダイエットに勤しみましょう(笑)


この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は村本エリカ.comというダイエット専門

アフィリエイトセンターのダイエットアドバイザーで

脚ヤセのレポート2冊を無料で配布しています。

>> http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=108



200キロの減量に成功:2つの世界記録を持つ男

200キロの減量に成功:2つの世界記録を持つ男

世界一の記録を収集した本、ギネスブック。
この本に名を残すため、毎年幾多の人々が
様々なことにチャレンジしています。

メキシコ人男性、マヌエル・ウリベさんもその1人。
彼はなんと体重560キロで世界一に認定されていたのです!

そして、今回もう1つの世界記録を達成!
なんと200キロの減量に成功しました!!
現在の体重は330キロ。

世界一減量した人としてギネスブックに掲載されることになりました。

2年前から、アメリカ、イタリア、メキシコの医師らとともに、
ダイエットと運動による減量に取り組んだ結果、
ダイエットに成功したのです。

目標は、4年かけて120キロのスリムな体になることです。

マヌエル・ウリベさんは病的肥満で20年以上
苦しんでいました。
今までほとんどの時間を自宅のベッドの上で
過ごしてきたのです。

彼は今、人生のターニングポイントを迎え希望に
満ちあふれているはずです。

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://www.affilitool.com/file/28723.html

脚を細くしたいあなたに驚異の方法があった

脚を細くしたいあなたに驚異の方法があった!!

“もし、あなたが「脚だけはやせないわ?」と
お嘆きならば、今回ご紹介する無料レポートを
見ることで、「脚太と サヨナラ できます”

>> http://www.affilitool.com/file/28366.html

-----プレゼントレポート---
レポート1

美味しく食べて、細くなる!
驚異の裏技「脚やせサプリ」
      


第1章:「脚やせ」を加速させるサプリとは?
(1)まず、サプリメントについて、おさらいしましょう。
(2)栄養ドリンクの真実?!

第2章:「脚やせ」に効くサプリとは?
(1)なぜ、サプリは高額なのでしょうか?
(2)「脚やせ」に効くサプリの成分.

第3章:「脚やせ」に効くサプリの裏技とは?
(1)あえて、食品から摂取する!
(2)「脚やせ」に即効性のある裏技サプリ
      


レポート2

もう、騙されない!
セルライト」の真実


第1章:「脚やせ」に登場する「セルライト」とは?
(1)「セルライト」という言葉をご存知ですか?
(2)そもそも、「セルライト」とは何か?

第2章:「セルライト」のメカニズム
(1)なぜ、「セルライト」は出来るのでしょうか?
(2)「セルライト」の定義とは?

第3章:「セルライト」の真実
(1)私も騙されました. ...OTL
(2)「セルライト」で見分けるダイエット鑑定法

---------------------------------------------


この2つのレポートを199名様限定で配布いたします。
あなたの脚の悩みもこれで解決です。


>> http://www.affilitool.com/file/28366.html

運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・

運動をやれば痩せるは、自分で自分を追い込むことに・・


運動も、食事制限と同様に当たり前に言われていることです。
運動ははすごく体に良いですし私は運動をしてやせていくことを大いに進めます。

賛成です。

賛成なんですが「大きな罠」といいますか、その「あなたは続きますか?」ってことを言いたいんですよね。

大きな罠ってなんか大げさに聞こえるかも知れませんが、大げさでもないんです。
それは、スポーツクラブで挫折した人ならわかると思うんですが、スポーツクラブは会員制ですよね。

月額がかかってしまいます。

つまり、通っても通わなくてもお金が取られるんです。

最初は体のためを思って通うんですがそのうち、
行き来がめんどくさくなったり、運動自体に飽きたりして継続しなくなるんです。

まあ、普通です。

あなたやその続かないひとだって
普段の生活の限られた時間の中から、暇を作っていくのですから。

で、
その忙しい生活の中、強制的に作った時間で無理やり通って運動することが
辛かったりするともう行きたくなくなるんですよね。

で、
面倒で行かなくなってでも、月額だからお金だけは持っていかれる。

さっき言った「罠」の部分です。

じゃ〜スポーツクラブに通わなければいいんじゃないの?って
聞こえてくるんですが、そうですか、あなたは一人でさびしく、
ウォーキングや家にこもって腹筋腕立てをせっせとするんですか。

もし、そのウォーキングの歩き方や腕立てや腹筋のやり方が
効率がよくなかったらどうするんですか?

そこまで考えていませんよね。

ウォーキングやジョギングをするときに正しいやり方で
やらないと効果がほとんど上がりません。

腕立てなどの筋トレだって筋肉を鍛えるための効率の
良いやり方だってちゃんとあるんです。
http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

結論

そこまで考えないと効果がでにくい運動をやってまでまあ、自分を追い込んでやる必要性があるのかな?
って思います。インストラクイターについてもらい月額をはらってやっても良いんでしたら
運動はいいですけどね。それ以前にあなた自身が運動が好きか?って自分自身に説いた方が良いです。
http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

村本エリカ式ダイエット

運動 食事制限 大きな罠 ウォーキング ジョギング 村本エリカ式ダイエット

食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話

食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話


「あなたのダイエット方法はなんですか?」と一般人に聞くと
食事制限と答える人がほとんどです。

確かに食事制限は痩せることが出来るんですよね。

食事制限は読んで字の如く、食事を制限することです。

今まで3食食べていたとします。朝を抜いたり昼を抜いたり
夜を抜いたりすることも食事制限です。

一食の量を今までよりも減らすことも食事制限です。

物理的に考えると食べる量を減らすのですから体重が減って
当たり前です。

当たり前なんですが、当たり前じゃなくなる時期がやってきます。

当たり前ジャなくなる状態というのは・・・

まず、あなたが太りもしない痩せもしない献立がこれだとします。



太りもしない痩せもしない献立

朝 ご飯、味噌汁、たくあん
昼 パスタ、サラダ、スープ
夜 ご飯、しょうが焼き、ほうれん草のおひたし、味噌汁。

間食 プリン、アイス


しかし、これではあなたは太りもしないし痩せもしません。
そこであなたは食事制限をすることで痩せようと思いました。
http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29


食事制限の献立

朝 たべない
昼 パスタのみ
夜 しょうが焼き、ほうれん草のおひたし

間食 なし

このように食事制限をしました。
食事制限をはじめたときはすぐに2〜3kgは落ちていきます。

でも、3キロ。4キロ痩せていくうちにはじめより痩せる速度が
落ちて
最終的には食事制限の献立では痩せなくなってしまいます。

そして、今以上に食事制限を試みるのですが、やはり自分が
思った以上には
痩せなくなります。

この現象はからだが飢餓状態だと認識して制御機能が
働くんです。

これは生き物が持っている機能の一つであり
生きていくために必要な自然の成り行きです。

先ほど言った当たり前じゃなくなる時期というのがこれです。

この当たり前じゃなくなる状態になると、基礎代謝量が
極端に減って太りやすい体質に変化していきます。


つまり低代謝になってしまうということです。
http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

結論

ですから、食事制限をしてやせたとしても、最初は痩せるけどそのうち
痩せなくなる。それは低代謝になるからなんです。
http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

食事制限 低代謝 痩せる 基礎代謝量 ダイエット方法 献立



食事制限をすると痩せるは、ホントのようなウソの話

村本エリカ式ダイエット!ゼイニクを燃やしてみせます!

村本エリカ式ダイエット!ゼイニクを燃やしてみせます!


“シークレットノウハウレポート”

今だけ299名様のみのお渡しですが、
あなたは完全無料で受け取りますか?

あなたは、以下の項目に当てはまりますか?

1.
ダイエット成功〜リバウンド〜成功〜リバウンドの
繰り返しで結局は全然痩せない。


いや、むしろ太ってしまい、痩せにくくなり、
心がいつも何かに追われている様な感覚になってしまう。

2.
仕事が忙しく人間関係のストレスから、
ストレス発散方法が食べること。


そのためにストレスが溜まるたびに、
ジャンクフードやラーメン、スイーツを常人以上に食べてしまう。

本当はこんなことは辞めないと体に悪いし、
何よりも彼氏も出来ないとわかっているのに辞めれない・・・

3.
娘、息子の友達のお母さんはあんなに痩せて綺麗なのに、
私と来たら、お腹ポッコリ、お尻ズッシリ・・・


あと5キロ痩せなきゃって思うんだけど、
結局、目の前の甘いものなどの誘惑に負けちゃう。

1ヶ月先の授業参観までには、またまた後5キロって言い聞かせても
結局いつもと同じでダイエット失敗の繰り返し。

「あ〜あ、この呪縛から抜けだしたいわ」
>> http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

4.
流行のサプリメントやプロテイン、それにオニ軍曹。

もう数え切れないぐらいにダイエット用品を使ったのに、
“継続的に痩せない”
いつも痩せるのは商品を使った1週間だけ・・・

「もうイヤ!こんな体」と自分のことをせめてしまい、
ダイエットをあきらめてしまう。
もちろん辞めるので痩せない。

5.
低カロリー、食事制限、食べなければ痩せる、
そんな思いから余計にダイエットのことを考えてしまい寝れなくなる。

いつまでも寝れなくて、夜中にカップラーメンに
無意識でお湯を注ぎ一気に胃の中に流し込む。

そのときは幸せでも、食べた後の罪悪感から、
自己嫌悪に陥りネガティブになってしまう。

もう明日からはしないと誓うけど、結局、
次の夜中のためのカップラーメンをスーパーで買ってしまう。

6.
「どうせ私には7号なんて無理だわ」
って思っては見るものの、がんばってダイエットをする。
はじめはすぐに痩せるんだけど、
減っても2キロか3キロ。

そのあとは7号よりも
イチゴのショートケーキが大事になってしまう。

もし、あなたが1つでも当てはまるのでしたら、
スグに無料でシークレットノウハウを
請求されることをお勧めいたします。

それは、今回お伝えするシークレットノウハウレポートには
完全無料なのにアフターフォローの
セミナーメールまで付いているのですから・・・

安心してください。

あなたがいやだと思った時点でスグに解除できます。

ただこのページの下の方にシークレットノウハウレポートと
セミナーメールで既に成功している
あなたの先行者の声がつづられています。
>> http://pslplan.com/ci/ci.cgi?id=29

ラマダンとダイエットパッチ

ラマダンとダイエットパッチ

イスラム教には日の出から日没まで飲食を慎む
断食月「ラマダン」があります。
ちょうど9月がラマダンの時期です。


トルコでは、ラマダン中に食欲を抑えるための
ダイエットパッチを使うことの是非が議論されていました。


宗教学者からは
「ダイエットパッチはイスラムの教えに反しない」
との見解が示されました。


「ダイエットパッチは、液体や軟膏を皮膚に塗ることで、
食欲抑制効果のある成分を体内に摂取するものであり、
断食を阻害する行為とは言えない。

したがって断食には反していない」とのことです。

日中暑くていくら喉が乾いても水を我慢する
イスラム教徒の人々はまさに聖職者ですね。


ところで、食欲抑制の効果があるダイエットパッチは
興味深いアイテムだと思います。
貼るだけでダイエットになる優れものですね。

ダイエットパッチは日本でも発売されているので、
興味ある方は1度試してみてはいかがでしょうか。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

村本エリカ シークレットノウハウ ラマダン ダイエットパッチ 食欲抑制 断食
ラマダンとダイエットパッチ

脱メタボのために?

脱メタボのために?

前回「朝型生活は夜型生活より太りにくい」
ということについて書きました。

今回は目が覚めて最初に食べる朝食について解説していきます。

寝床から起き上がると新しい1日が始まります。
日中、学校や職場で充分な活動ができるように
エネルギー補給が必要です。

もちろん脂肪燃焼効果が高いものを食べましょう。

そこでお勧めしたいのが健康的な野菜たっぷりスープ!!
食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、
体を芯から温めてくれるショウガなどを入れたスープがお勧めです。

さらにぜひ実践していただきたいのが朝食前の軽いストレッチ運動です。
胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は健康に効果抜群です。

ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションはまさに鬼に金棒というべきもの。

この2つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を始めてみましょう。
きっと人生がより良いものになると思いますよ。

この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

ダイエット先進国も日本食に注目

ダイエット先進国も日本食に注目

海外では日本食の人気が高いです。

なぜなら日本食は健康的な食事で
肥満になりにくいからです。



最近、経済協力開発機構(OECD)が
こんなデータを発表しました。

主要30カ国の15歳以上の肥満率によると、
「肥満」人口のトップはアメリカ。


日本は韓国と並び最も低い肥満率で、
アメリカの約10分の1というケタ違いの少なさです。


当然、肥満体国であるアメリカは日本食に目を向けます。

食の研究家だった故桜沢如一氏が
戦後に提唱した
「マクロビオティック」が注目を集めています。

主食を玄米にする、野菜は
丸ごと料理に使う、よく噛む、動物性脂肪や添加物は
取らない・・・
などを基本とする日本発祥の料理・食事法です。


日本人にとっては当たり前のことでも、

外国人にしてみれば新鮮に見えるのでしょう。

今後、人々の関心は健康に向かって行くはずです。

健康的で肥満になりにくい日本食は、
これから世界中でさらに注目の的となることでしょう。


この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

脱メタボのための朝食

脱メタボのための朝食

前回「朝型生活は夜型生活より太りにくい」
ということについて書きました。

今回は目が覚めて最初に食べる朝食について
解説していきます。


寝床から起き上がると新しい1日が始まります。

日中、学校や職場で充分な活動ができるように
エネルギー補給が必要です。

もちろん脂肪燃焼効果が高いものを食べましょう。

そこでお勧めしたいのが健康的な野菜たっぷりスープ!!

食物繊維やビタミン豊富なキャベツ、体を芯から温めてくれる
ショウガなどを入れたスープがお勧めです。

さらにぜひ実践していただきたいのが朝食前の軽い
ストレッチ運動です。


胃の中に何も入っていない状態で行うストレッチ運動は
健康に効果抜群です。

ストレッチ運動と野菜たっぷりスープのコンビネーションは
まさに鬼に金棒というべきもの。

この2つを欠かさず実践して、健康的な朝型生活を
始めてみましょう。

きっと人生がより良いものになると思いますよ。


●メタボリックシンドローム予防からみた食事

メタボリックシンドローム予防の第一歩は、
やはり食事からです。

食事で振り返らなければならないのは、
その内容だけでなく、食べる量や時間、
そして食べ方も大きく影響をするのです。

毎日少し気をつけるだけでも予防はしていけるものなので、
出来る範囲で少しずつでも実行していくと、健康には効果があり、
またダイエットとしてもよいことにつながるでしょう。

メタボリックシンドロームにならないための措置として、
寝る3時間前以降はものを食べないということも重要です。

それはなぜかというと、寝る3時間以内にものを食べると
中性脂肪は増え、その中性脂肪を代謝する機能は
食べてすぐに眠るとうまく処理されないからなのです。

そうやって処理しきれなかったエネルギーは血液中に残り、
それがもとで中性脂肪が増えてしまうのです。

また、食べたあとにすぐ寝ることは脂肪の吸収をよくすることで、
それで脂肪がたまってしまい、
さらにメタボリックシンドロームの状態に一歩
近づくというわけです。

そしてゆっくりと時間をかけてよく噛んで食べると、
それもメタボリックシンドロームの予防につながるのです。

咀嚼をすると満腹中枢が刺激され、少量の食事でも満足できるうえ、
インスリンの分泌が正常になって肝臓の負担を軽減します。

目安としてはひとくち30回程度で、食べ物が口の中で
おかゆ状になるまでが理想的です。

また食事の量を制限することもメタボリックシンドロームの
予防策としては忘れてはならないことです。

それには一日に必要なエネルギー量をまず調べておいて、
その範囲以外では食べないようにすると、
脂肪を余分につけないことになります。


この記事の筆者 村本エリカさんに私の考え方を
プラスしてみました。。

村本エリカさんは、
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

教材も豊富です。

脱メタボのために

脱メタボのために

これまで様々なダイエットを紹介してきました。
見事ダイエットに成功した人もいると思います。

ところがせっかくダイエットしたにも関わらず、
すぐ元の体重に戻ってしまう人が多いのも事実です。


そんな人たちのために今回は太りにくい体質にするコツを
ご紹介しましょう。

実はある大学の研究で、

「夜型生活より朝方生活の方が同じ食事でも太りにくく、

朝型はメタボリックシンドローム対策になる」
ということが実証されています。


研究発表によると、早起きして早い時間に夕食を
済ませるという「朝型生活」のほうが、
エネルギー代謝の良い体になるそうです。

つまり夜遅くまで起きて食べ物を摂取する生活を続けると、
必然的に肥満体質になるというわけです。

朝は早く起き、夜は早く寝る。
この基本的な日常が健康的な体質を生み出すのです。

自分のぽっこりしたお腹が気になる人は、早寝早起きを
心がけてみましょう。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://1stepup.com/e/xdsa




メタボリックシンドローム予防の必要性

メタボリックシンドロームは病気になりやすい状態ですが、
病気ではありません。

さらに痛さやつらさなどの具体的症状を持っていなくても、
診断基準に当てはまっていたりするのです。

自覚症状がないということはその予防を大変困難なものにしていて、
動脈硬化とわかるところまでいかないど気づかないということも
よくあるのです。

しかも動脈硬化の場合初期症状は
ほとんどなにもないのが普通で、体に何か変化を感じ始めたときは、
すでに予防では間に合わず、
病状がかなり進んでいる場合もよくあるのです。

メタボリックシンドロームが進んでからの改善は困難です。

メタボリックシンドロームにならないように、
さらには病気をいくつも発症してしまわないうちに、
きちんと予防しておくことが大切なのです。

メタボリックシンドロームの予防のためには、

まず自分の体がどのような状態であるか、
しっかり把握しておかなければなりません。

そのためにはまず健康診断を受け、自分が
メタボリックシンドロームかどうか調べて見なければなりません。

そうすれば現在の自分の体の危険性も察知することも出来、
予防を始めようという思いもおきてくるでしょう。

近所の病院に問い合わせてみるなり、
地域の健康診断を受けてみるのもいい方法です。

よく人間ドックと健康診断は同じようなことだと
とられているときがあります。

しかし人間ドックは健康診断をより細かくみるものであり、
メタボリックシンドロームがどうかを知るには
健康診断で十分です。


メタボリックシンドローム 予防 必要性 動脈硬化 健康診断 診断基準


加圧ダイエットとは?

加圧ダイエットとは?

今回は「加圧ダイエット」についてご紹介します。

加圧ダイエットとは、腕と脚の付け根を専用のベルトを使って
締めながら行うダイエットのことです。



血液循環が良くなり、体の内側から痩せていく
素晴らしいダイエットです。


しかも、加圧ダイエットは体重減量の他に
アンチエイジングの効果もあるんです!


あなたは最近鏡を見るのが怖くありませんか?
自分の実年齢より上に見られることはありませんか?


若々しい10代の時は体に弾力性があります。

ところが、加齢とともに血管は硬くなり衰えていきます。
この血流の悪い肌がくすみ、しわの原因になるんです!!


でも、心配しないでください。


加圧ダイエットを続けると血液循環が改善します。
血液がスムーズに体中をめぐるようになるわけです。


これによってお肌の調子が良くなります。


体重を落とせて、体も若返る素晴らしい
加圧ダイエット。

健康と美容を同時に手に入れたい人に
お勧めのダイエットです。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

加圧ダイエット ベルト 血液循環 村本エリカ シークレットノウハウ 無料

はと麦ダイエットとは?

はと麦ダイエットとは?

今回は、はと麦を使用したダイエットをご紹介しましょう。

このダイエットは非常に単純です。
毎日はと麦茶を飲んで、
はと麦玄米ごはんを食べるというもの。

はと麦を雑炊にした「はと麦雑炊」もお勧めです。
味がしっかりしていて美味しいですよ。

はと麦を摂取するとわかりますが、
よくお手洗いに行きたくなります。

はと麦には、体内にたまった老廃物を出す力が
あります。

これが利尿作用として働くのです。

さらに、はと麦は肌の新陳代謝を正常化させる
働きもあります。

実は昔からは薬膳として使用されており、
シミ、ソバカス、肌荒れなどの改善に効果があります。

漢方ではヨクイニンと呼ばれています。

つまり、はと麦は美容にも効果があるわけです。

ダイエットもできて美容にも効果がある優れモノのはと麦。

これからの時期、はと麦を使ってダイエットを始めてみるのは
いかがでしょうか?


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

あの韓流スターが実践した「皇帝ダイエット」とは?

あの韓流スターが実践した「皇帝ダイエット」とは?

2003年から2004年に放送されたドラマ「冬のソナタ」の
大ヒットで一躍日本でも有名になった
韓国人俳優、ペ・ヨンジュンさん。

「ヨン様」というニックネームが生まれ、
特に30代以降の世代の女性に人気があります。


そんなペ・ヨンジュンさんが実践したダイエットが
「皇帝ダイエット」。

肉を自由に食べながらも体重を減らすという
画期的なダイエットです。

やり方は2週間、炭水化物を取らずに、お肉などの
たんぱく質を摂る というもの。

高脂肪、高カロリー食療法ですので、
空腹感を感じなく、食事に対する執着が減るという
長所があります。

ただし長期間実施すると問題が起きるとされていますので、
2週間だけ行うようにしてください。


もちろんこの食事法に加えてジムでトレーニングをした結果、ペ・ヨンジュンさんはダイエットに成功しました。

ペ・ヨンジュンさんの体は筋肉のかたまりといっても
過言ではありません。

現在も美しい肉体美を誇っているのです。


この記事の筆者 村本エリカ。

彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという

シークレットノウハウを 開発した筆者で、

レポートが無料で配布されています。299名の配布です。

>> http://123direct.info/tracking/af/49244/XbGEUfvP/

韓流スター 皇帝ダイエット ペ・ヨンジュン ヨン様 たんぱく質を摂る 村本エリカ シークレットノウハウ
人気無料レポート

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。